2025-01-15 11:43
木瓜虽有“百益果王”之称，味道香甜，营养丰富，制作方法简单，可生吃，也可炖汤，属于一种非常好的保健品。但是对于孕妇来说，就算再喜欢吃也不应过量。
成分
含量
成分
含量
热量
27大卡
蛋白质
0.4克
脂肪
0.1克
碳水化合物
6.2克
膳食纤维
0.8克
维生素A
145微克
胡罗卜素
0.3微克
视黄醇
92.2微克
硫胺素
0.01毫克
核黄素
0.02毫克
烟酸
0.3毫克
维生素C
43毫克
维生素E
0.3毫克
胆固醇
0毫克
钾
18毫克
钠
28毫克
钙
17毫克
镁
9毫克
铁
0.2毫克
锰
0.05毫克
锌
0.25毫克
铜
0.03毫克
磷
12毫克
硒
1.8微克
注：
以上为木瓜的营养成分，每100克含量数。
需要知道的是，孕妇过量食用木瓜的危害大，可能引发腹泻，再有就是女性体内荷尔蒙会被扰乱，因为木瓜中含有木瓜苷，这是一种能够加速子宫收缩的物质，所以可能会出现腹痛、宫缩严重等现象，情况严重的还可能导致流产。
Tips:
移植后不建议吃木瓜，因为木瓜性寒，木瓜中还含有木瓜苷能够刺激子宫，所以过量食用可能发生可能造成流产的发生，孕期大家还是谨慎食用或少吃。
