2024-01-15 17:01
孕期体重管理一直是准妈妈们关注的焦点。近期，美国医学研究院（NIH）发布了一份孕期体重指南，为孕妇们提供了详细的体重管理建议。
该指南指出，孕妇在怀孕前，可以通过计算自己的体质指数（BMI，体重除以身高的平方）来评估自己的体重状况。若BMI在18.5至24.9之间，则代表体重在正常范围内，孕妇在孕期可增重11.3-15.8公斤。若BMI在25以上，则代表体重偏重，孕妇在孕期可增重6.8-11.3公斤。若BMI在30以上，则代表肥胖，孕妇在孕期可增重5.0-9.0公斤。对于BMI不达标的孕妇，孕期应增重1.7-18.1公斤。
北京同仁医院妇产科付玉静主任医师指出，虽然体重是孕妇需要注意的问题，但为了避免胎儿营养不良，怀孕前体重偏轻的孕妇需要特别注意摄入足够的营养。同时，为了避免妊娠糖尿病和巨大儿，原本体重偏重或肥胖的孕妇，则需要注意控制体重。
需要注意的是，由于人种的不同，中国孕妇在怀孕期间的体重增长建议在12.5公斤到15公斤左右。这一建议仅供参考，具体的体重管理还需根据孕妇的个体情况和医生的建议进行调整。
最后，需要强调的是，孕妇在孕期不仅要关注体重，还要定期进行产前检查，及时发现并解决可能出现的问题。只有健康、科学的孕期管理，才能为孕妇和胎儿创造一个良好的环境。
